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合肥月子护理指导如何科学坐月子
编辑:合肥巍阁丽媛慧宝母婴护理有限公司   发布时间:2017-11-08

  合肥月子护理指导如何科学坐月子?在中国,生完宝宝后一般都需要坐月子的,因为大家认为,坐月子是可以使身体得到恢复,从而减轻和避免落下了月子病。可是,坐月子都需要讲究什么呢?月子期间,产妇都有哪些注意事项呢?快做妈妈或者刚为妈妈的你,可能会觉得很迷惘吧,不用担心,下边我们来一起学习下关于坐月子的一些内容。

  坐月子,这些问题要注意

  1. 月子里要注意温度的控制,根据气候温度的不同,产妇应该做出不同的调整,一般要保持室温在25-26摄氏度为妙,而且要使室内的空气湿度在50%-60%之间。

  2. 尽量是穿着长袖、长裤和袜子,月子里应该避免着凉感冒,而且不要吹到风,那样很容易使关节受到风邪湿毒的入侵,以后容易受到月子病的折磨。

  3.月子里要注意多休息,不要做剧烈的运动,当然,也不可以整天24小时卧床休息,应该适当地下床活动,这样对于身体恢复也有一定的好处。

  4.中国有很多地方的传统理念是月子里不可以洗澡洗头的,可是,为了不容易受到病菌的危害,所以,只要保证水温达到40摄氏度,而且洗澡洗头之后要马上擦干,保持干爽状态,这样,洗头洗澡,不仅仅能保证卫生和健康,而且对宝宝的健康也是一个保证。

  5.饮食上有很多需要注意的,具体来说还要根据产妇她实际的体质来决定的,而且,剖腹产和顺产在产后一段时间的饮食上也是有区别的,因此,最好咨询一些懂这方面的医生或护理去准备月子餐,对身体的恢复也是大有好处的。

  坐月子饮食可不能乱来

  1.刚生完宝宝,不需要马上吃太多的催奶汤,这样反而会导致涨奶而使产妇感到痛苦。

  2.产后不要吃辛辣刺激生冷冰冻的食物,对身体的恢复是有坏处的。

  3.月子里不要吃太多的寒凉性的食物,特别是脾胃亏虚的女士,遇到水果比较凉的话,可以切为块状,烫一下热水再吃。

  4.具体的饮食方法,还要根据产妇的体质来决定,寒性、热性、中性体质的产妇,她们的月子餐都是有所区别的,乱吃的话会导致身体没办法在月子里得到好的照顾,反而落下病根。